单选题
专家推荐以下科学健身方法：一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出；三是做壮健操，使人体组织器官充满活力，推迟衰老进程；四是点穴按摩，通过自我点穴疗法和按摩，对体表适当刺激，激发机体抗病潜能。对这段文字理解正确的一项是（）
A. 点穴按摩是最好的健身方式
B. 全身放松后深呼吸，可以辅助有氧运动
C. 做壮健操，可以激发机体抗病潜能
D. 专家推荐了几种健身方法
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